现在，人们都热衷于用破壁机自制各种美味料理，全营养饮食方式正逐渐成为主流。破壁料理机由于操作方便，容易搭配各种食材，调理后的食物细腻嫩滑、容易吸收，深得人们的喜爱。

1、滋润米糊

食材：百合30g、莲子（去核）20g、银耳15g、雪梨60g、大米25g、水900ml。

功效：具有生津润肺，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘。

2、百合美白糊

食材：薏米40g、红豆25g、百合30g、冰糖适量、水900ml。

功效：清肺毒、美白肌肤、去暗疮。

3、杂粮米糊

食材：薏米30g、黑米30g、小米20g、青豆15g、燕麦米30g、花生15g、水900ml。

功效：美容、排毒、养心、降糖、抗衰老、安神、消食。

4、糯米芝麻糊

食材：大米80g、黑芝麻70g、冰糖适量、水900ml。

功效：补肝肾、润五脏、生黑发。

5、莲子黑米羹

食材：黑米80g、莲子20g、冰糖适量、水1000ml。

功效：滋阴养心、补肾健脾、更年期人群有特效。

6、舒心益气糊

食材：黑米50g、粳米50g、大枣3颗、熟花生30g、水900ml。

功效：滋阴补肾、益气强身、明目活血。

7、补虚益肾糊

食材：老母鸡150g、糯米30g、花生20g、板栗20g、冰糖适量、水1000ml。

功效：益气、养胃、补肾、健肝脾，对手足冰冷，腰酸膝痛人群有功效。

8、黑米粥

食材：黑米80g、黑豆20g、黑芝麻15g、核桃仁15g、红糖适量、水800ml。

功效：乌发润肤美容、补气益智补血，适合须发早白、头昏目眩及贫血人群食用。

9、黑米银耳大枣粥

食材：黑米80g、银耳10g、大枣5颗、冰糖适量、水900ml。

功效：能滋阴润肺、滋补肝肾，四季皆可食用。

10、南瓜绿豆米糊

食材：南瓜120g、绿豆60g、糯米60g、水900ml。

功效：降糖、下火、消炎、抗过敏。

11、清肝明目糊

食材：绿豆80g、菊花3朵、水900ml。

功效：散风清热、平肝明目，有镇静、解热作用。

12、芹菜瘦肉粥

食材：芹菜80g、粳米70g、瘦肉30g、食盐适量、水1000ml。

功效：利肝清热、健胃、降压降脂。

13、八宝粥

食材：大米35g、糯米20g、红枣4颗、红豆40g、桂圆15g、莲子15g、枸杞15g、花生20g、水1000ml。

功效：贫血人群食用，冬季常服暖手足。

14、蜜梨汁

食材：蜜瓜300g、梨1个、木耳2g、食盐适量、水900ml。

功效：清心润肺、美白肌肤。

15、柑橙汁

食材：柑橙3个、蜂蜜适量、纯净水适量。

功效：通畅、助消化。

16、倍浓豆浆

食材：黄豆80g、花生米20g、红豆10g、核桃10g、红枣4颗、水1200ml、白糖少许

功效：补虚润燥、清肺化痰、降低胆固醇、补充营养