秋天是前列腺疾病的高发季节，由于气温变化导致前列腺疾病频发，出现尿频、尿急、尿分叉，尿道灼热、尿不尽、排尿困难等症状，让男人苦不堪言。所以，因此，秋季保护好自己的前列腺，男人一定要记住这些常识！

一、注意保暖

风寒感冒会造成人体的免疫力下降，各种细菌、病毒趁虚而入，很容易导致前列腺感染发炎，或者前列腺炎病情恶化。

二、及时排尿

金秋季节，在低温气候的刺激作用下，人更容易出现尿意。一旦出现尿意，应及时排泄。长期憋尿，除了容易造成对前列腺的压力之外，还会造成膀胱内部尿液的浓缩，对前列腺形成不良刺激，于前列腺健康不利。

三、多喝水

一方面，多喝水对膀胱内部的尿液能够起到一定的稀释作用，降低尿液对前列腺的刺激；另一方面，也能够增加排尿量，对前列腺实际也是一种冲洗和清洁。

四、忌久坐

春困秋乏夏打盹，随着秋意越来越浓，很多人都不愿意外出，久坐会使前列腺负担加重。

五、忌辛辣

酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，会引起会阴部不舒服，还会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力下降。多吃新鲜蔬菜水果，适当地摄入微量元素可以增强前列腺的抗感染作用。

六、坚持锻炼

适当的运动，可以增强体质，改善血液循环，提高免疫力，对于维护前列腺的健康，是非常有利的。

秋天虽然是一个好时节，但如果身体不好，再好的时节也会变得不好了。男人请一定要关注自己的健康，秋天一定要保护好你的前列腺，别让它受伤。