站长应知的五个健康生活细节-生活百科-菜鸟之家

首页生活百科正文

站长应知的五个健康生活细节

2018-03-24 613

广大草根站长们，如果你不想过劳死，如果你不想未老先秃顶，如果你不想年纪轻轻就已经挺起将军肚犹如十月怀胎。那么你最好认真看完这篇文章。

有句话说得好：不懂得珍惜自己身体的站长不是好站长。

站长须知的五个健康生活细节

虽然这篇文章中不会有什么“干货”，但它却可能真正让你受益终生。其中的道理，不用我说，你肯定明白。

1、不要久坐

长时间保持坐姿会引起一系列令人头痛的问题，比如小腹隆起、坐骨神经痛、肛肠问题、颈椎问题等等。

2、保护视力

专家说最好每隔一小时休息一次眼睛，休息眼睛的时候可以望远、望绿，或者有规律的转动眼球。

3、注意饮食

注意膳食营养，不要老吃泡面、外卖，更不能在电脑前吃饭，因为这样容易消化不良。

4、加强运动

最简单的也是最好的运动方法就是跑步，一定要跑出汗才行，这样可以加速血液循环、促进新陈代谢。

5、不要熬夜

个人觉得熬夜对人伤害最大，不说别的，看看那些在网吧通宵打游戏的，很多玩着玩着就死掉了，多恐怖啊！

身体是革命的本钱，看看博主总结的这几点您有没有中枪，有的话最好尽快改掉。

=========================================